8月は１年の中でも暑さが厳しく、熱中症や夏バテに注意が必要な季節です。
実はこの時期の体調の変化は、お口の健康にも大きく関係しています。
　暑い日が続くと、そうめんや冷たい飲み物など、やわらかく冷たいものを選びがちです。しかし、やわらかい食事ばかりでは噛む回数が減り、唾液の分泌も少なくなってしまいます。また、栄養バランスが偏ることで体力が低下し歯ぐきの健康にも影響することがあります。
　おすすめは、豚肉・魚・卵・枝豆・トマト・オクラなどたんぱく質やビタミンを含む食材を摂取し、しっかり噛んで食べることです。「よく噛むこと」はお口だけでなく、全身の健康づくりにもつながります。
　
　また、夏休みはお子さまの歯科受診におすすめです！
夏休み中は習い事などの予定を調整しやすく、定期検診やフッ素塗布、歯みがき指導や矯正相談を受ける良い機会です。新学期を迎える前にお子さまと一緒に、お口の健康チェックをしてみませんか？